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13 juin 2011

En-cas de Fruits secs et Céréales

Mélange apéro sucré

En cas de petite fringale, les fruits secs et les céréales sont vraiment un super atout. J'ai voulu en faire quelque chose de plutôt attrayant et restant quand même assez light. A picorer tranquillement au petit déjeuner ou pour le goûter.

Temps de préparation : 15 minutes

 

Pour un petit bol :

- des pistaches

- des cacahuètes non salées

- des amandes mondées

- des noix de pécan

- des flocons d'avoine, d'orge, d'épeautre

- 1 blanc d'oeuf

- du sucre vanillé, du sucre vergeoise, de la cannelle

 

Mélanger tous les fruits secs et céréales, casser un peu les amandes et noix qui sont trop grosses. Passer le tout dans le blanc d'oeuf. Bien égoutter puis saupoudrer assez généreusement d'un mélange de sucre vanillé, de sucre vergeoise ou cassonade et de cannelle. Bien mélanger. Etaler sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé et faire cuire 10 minutes à 200°C pour sécher le tout. A mi-cuisson, mélanger. Détacher le tout et laisser refroidir.

 

Posté par Jess b à 09:43 - Mignardises - Morceaux de Sucre [3] - Permalien [#]

Commentaires sur En-cas de Fruits secs et Céréales

  • voilà quelque chose que j'apprécie!

    Posté par Pupuce, 13 juin 2011 à 11:30 | | Répondre
  • Le plein de vitamines pour les beaux jours
    Je te souhaite un agréable ludi de pentecôte.
    Valéri€

    Posté par Valérie, 13 juin 2011 à 15:53 | | Répondre
  • belle recette,très riche certainement appréciée par les petits et grands merci

    Posté par loubna, 13 juin 2011 à 16:03 | | Répondre
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